💻 Как распознать и остановить выгорание в IT

Выгорание в IT-сфере становится всё более распространённой проблемой из-за высокой нагрузки и стресса. Для его раннего распознавания важно обращать внимание на симптомы, такие как постоянная усталость и потеря интереса к работе. Эксперты рекомендуют применять практические советы, включая управление временем и установление границ между работой и личной жизнью, чтобы предотвратить перегрузку и восстановить баланс.